روزنامه خوان

هیچگاه هيزمشكن از زیادی هیزم خسته نميشود.

كندی تبر است که از رمقش می کاهد ؛ تبر ما انسان ها باورهای ماست،
بی شک برای پرواز، بیش از بال به باور نیازمندیم

جبران خلیل جبران

خطاست اگر بیندیشیم عشق حاصل مصاحبت درازمدت و با هم بودنی مجدانه است،عشق ثمرۀ خویشاوندی روحی است و اگر این خویشاوندی در لحظه ای تحقق نیابد،در طول سالیان و حتی نسلها نیز تحقق نخواهد یافت.

(جبران خلیل جبران)

چوپان بیچاره خودش را کشت که آن بز چالاک از آن جوی آب بپرد نشد که نشد. او می‌دانست پریدن این بز از جوی آب همان و پریدن یک گله گوسفند و بز به دنبال آن همان...

عرض جوی آب قدری نبود که حیوانی چون نتواند از آن بگذرد… نه چوبی که بر تن و بدنش می‌زد سودی بخشید و نه فریادهای چوپان بخت برگشته!

پیرمرد دنیا دیده‌ای از آن جا می‌گذشت وقتی ماجرا را دید پیش آمد و گفت من چاره کار را می‌دانم. آنگاه چوب دستی خود را در جوی آب فرو برد و آب زلال جوی را گل آلود کرد.

در قرون وسطا و دوران اوج قدرت کلیسا ها ، عقاید و خرافه های دینی که کشیش ها به وجود آورده بودند ، شدت گرفته بود و راهب ها به قدرت رسیده بودند... کشیش ها بهشت را به مردم می فروختند!! مردم نادان هم در ازای پرداخت کیسه های طلا ، دست نوشته ای به نام سند دریافت میکردند!!

فرد دانایی که از این نادانی مردم رنج می برد دست به هر عملی زد ، نتوانست مردم را از انجام این کار احمقانه باز دارد تا اینکه فکری به سرش زد... به کلیسا رفت و به کشیش مسئول فروش بهشت گفت

شاید شنیده باشید که گفته اند، آدمهای موفق، آنهایی هستند که کارهای سختشان را ابتدا به ساکن انجام میدهند. به ویژه کارهای سختی که علاقهای هم به آنها نداشته باشند. شاید به همین دلیل است که آدمهای موفق دور و بر ما کم هستند چراکه کمتر از 2درصد افراد حاضرند شرط فوق را در فعالیتهایشان لحاظ کنند و در بدو امر و یا اول روز کاری را انجام دهند که به آن علاقه ندارند و به قول آن بزرگ: «قورباغه شان را قورت دهند.»

یك شركت بزرگ قصد استخدام تنها یك نفر را داشت. بدین منظور آزمونی برگزار كرد كه تنها یك پرسش داشت. پرسش این بود : شما در یك شب طوفانی سرد در حال رانندگی از خیابانی هستید. از جلوی یك ایستگاه اتوبوس در حال عبور كردن هستید. سه نفر داخل ایستگاه منتظر اتوبوس هستند.

یك پیرزن كه در حال مرگ است.

سال ها پیش در چين باستان شاهزاده ای تصميم به ازدواج گرفت. با مرد خردمندی مشورت کرد و تصميم گرفت تمام دختران جوان منطقه را دعوت کند تا دختری سزاوار را انتخاب کند .

وقتي خدمتکار پير قصر ماجرا را شنيد به شدت غمگين شد. چون دختر او مخفيانه عاشق شاهزاده بود ، دخترش گفت او هم به آن مهمانی خواهد رفت . مادر گفت : تو شانسی نداری ، نه ثروتمندی و نه خيلی زيبا .

دختر جواب داد : می دانم هرگز مرا انتخاب نمی کند ، اما فرصتی است که دست کم يک بار او را از نزديک ببينم .

زعفران ضد سرطان و افزایش دهنده سیستم ایمنی

سیر – ضد عفونی کننده طبیعی

فلفل شیرین – از بین بردن سوء هاضمه

زیره سبز – کاهش دهنده قند خون و تولید صفرا

دارچین – پایین آورنده فشار

رازیانه – کمک به هضم غذا و دارای خاصیت ضد سرطانی

میخک – ضد باکتری

زرد چوبه – خاصیت ضد سالخوردگی برای مغز و ضد سرطان سینه

نعناع – تسکین دهنده سکسکه

نعناع ؛ سکسکه و تندی نفس را مداوا می کند .

زالزالک

گل زالزالک داروی مفید و خاصی بر ضد تپش قلب و ضربان شدید آن است .

جهت درمان قطره قطره آمدن ادرار توصیه شده است .

برای مبتلایان به ورم روده مفید است .

برای رفع سردرد شدید مفید است و در مواقع کم خونی و سل اثر خوبی دارد .

برای تقویت قلب و معده بسیار توصیه شده است و اشتها را زیاد می کند .

میان وعده :

1- کاهش وزن ناگهانی

2- بالا رفتن ضربان قلب معمولا بیش از 10 بار در دقیقه

3- لرزش معمولا در ناحیه دست ها و انگشتان

4- تغییر الگوی عادت ماهانه

5- گواتر ( بزرگ شدن عده تیروئید )

6- حساس شدن فرد به گرما

7- ضعف عضلانی

آب میوه چربی سوز :

نعناع تازه – یک کف دست بزرگ

گریپ فروت – یک عدد

پرتقال تازه – 2 عدد

کاهو – نصف یک عدد

1- ضد قارچ , میکروب و ویروس

2- مسکن و ضد درد

3- مسکن جای گزش حشرات

4- مسکن سردرد و سر گیجه

5- ضدعفونی کننده ی زخم

6- ضد انگل و کرم های روده

7- ضد احتقان و گرفتگی بینی

امروز بیستم فروردین 1403 یادداشتی از جناب احسان هوشمند در روزنامه شرق خواندم . این یادداشت در مورد جناب سعید مدنی عزیز بود ؛ اینکه افرادی مثل سعید مدنی به جای اینکه در دانشگاه باشند در زندان هستند , جای بسی تاسف و درد است . کشور عزیز ما مگر چند تا استاد مثل آقای مدنی دارد . دانشمندی که تمام هم و غمش درد ایران است و ایرانی . انسانی که در تمام طول عمر با برکت خود در راه اصلاح جامعه ایرانی تلاش نموده .

هر کسی با اندک زمانی که به مطالعه نوشتار سعید مدنی صرف کند متوجه درد این استاد گرانقدر می شود . سعید مدنی دشمن نیست که با او چنین رفتار می شود . او هم می توانست مثل بسیاری از همکاران خود بدون توجه به اشکالات جامعه به زندگی راحت خود ادامه دهد . ولی درد سعید مدنی ها درد ایرانی است که همه ما دوستدار این کشور بزرگ هستیم . آرزو و تلاش همه علاقمندان به ایران این است که سرزمینی آباد و بدون مشکل داشته باشیم .

ولی از قرار معلوم هر کسی به کوچکترین اشکال اشاره کند دشمن محسوب شده و به سنگین ترین مجازات محکوم می شود . من نه نسبتی با ایشان دارم و نه از نزدیک ایشان می شناسم . اطلاعات من فقط و فقط از طریق خواندن کتاب های ایشان هست .

وظیفه خود دانستم تا من هم به نوبه خود به زندانی بودن و تبعید ایشان به زندان دماوند اعتراض کنم .

به امید آزادی هر چه زودتر ایشان از زندان .

✨در زندگی،

غصۀ از دست دادن

هیچ چیز را نخورید،

💫چون وقتی یک درخت،

برگی را از دست می دهد،

💫برگی دیگر از قبل

آمادۀ جایگزین شدن است.

💫برخیز و به کرامت خدا امیدوار باش💝

پیاده از کنارت گذشتم، گفتی: "قیمتت چنده خوشگله؟"

سواره از کنارت گذشتم، گفتی: "برو پشت ماشین لباسشویی بنشین!"

در صف نان، نوبتم را گرفتی چون صدایت بلندتر بود

در صف فروشگاه نوبتم را گرفتی چون قدت بلندتر بود

زیرباران منتظر تاکسی بودم، مرا هل دادی و خودت سوار شدی

در تاکسی خودت را به خواب زدی تا سر هر پیچ وزنت را بیندازی روی من

در اتوبوس خودت را به خواب زدی تا مجبور نشوی جایت را به من تعارف کنی

در سینما نیکی کریمی موقع زایمان فریاد کشید و تو پشت سر من بلندگفتی: "زهر مار!"

نوروز نخستین روز سال خورشیدی ایرانی برابر با یکم فروردین ماه، جشن آغاز سال نوی ایرانی و یکی از کهن‌ترین جشن‌های به جا مانده از دوران ایران باستان است. خاستگاه نوروز در ایران باستان است و هنوز هم مردم مناطق گوناگون فلات ایران، نوروز را جشن می‌گیرند. زمان برگزاری نوروز، در آغاز فصل بهار است که امروزه به آن برابری بهاری یا اکیونوس می‌گویند.

نوروز در ایران و افغانستان آغاز سال نو محسوب می‌شود و در برخی دیگر از کشورها یعنی تاجیکستان، روسیه، قرقیزستان، قزاقستان، سوریه، عراق، گرجستان، جمهوری آذربایجان، آلبانی، چین، ترکیه، ترکمنستان، هند، پاکستان و ازبکستان تعطیل رسمی است و مردمان آن جشن را برپا می‌کنند.

برای پایین آوردن سریع قند خون برگ درخت زیتون دم کنید و کمی بنوشید معجزه اش را تجربه خواهید کرد .

به تازگی کشف شده است که گل کلم حاوی ماده ای به نام ایندول 3 – کاربینول می باشد که از سرطان سینه و سرطان های دیگر زنانه پیش گیری می کند .

دانشمندان موادی را در گیاه بامیه کشف کرده اند که 72 درصد از سلولهای سرطان سینه را از بین می برد .

پیاده روی راهی برای سلامتی بیشتر

1 – باعث کاهش کوری تدریجی می شود .

2 – در 10 دقیقه باعث افزایش اندروفین کاهش استرس , تنش , خشم ؛ خستگی و گیجی می شود .

3 – احتمال ابتلا به آلزایمر را بیش از 5 سال کم می کند .

4 – احتمال ابتلا به بیماری و سرماخوردگی را کم می کند .

5 – سلامت قلب را با افزایش میزان ضربان و گردش خود بهبود می بخشد .

6 – عضلات دست و شانه را به کار می گیرد .

7 – فشار خون را بهبود می بخشد .

8 – عضلات شکم را درگیر می کند .

9 – باعث ایجاد توده استخوانی و همچنین کاهش ریسک پوکی استخوان می شود .

10 – 31 درصد احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را در خانمها کم می کند .

11 – انعطاف بدن را بالا می برد و صدمه هنگام زمین خوردن کم می شود .

12 – پاها , عضلات چهار سر ران , مفصل ران و همسترینگ را قوی می کند .

13 – کالری بیشتری می توانید بسوزانید .

روزانه دو نیم ساعت پیاده روی در روز می تواند به سادگی شما را شاد و سلامت نگاه دارد .

يه روز مسوول فروش ، منشي دفتر ، و مدير شرکت براي ناهار به سمت سلف قدم مي زدند… يهو يه چراغ جادو روي زمين پيدا مي کنن و روي اون رو مالش ميدن و جن چراغ ظاهر ميشه…

جن ميگه: من براي هر کدوم از شما يک آرزو برآورده مي کنم… منشي مي پره جلو و ميگه: «اول من ، اول من!… من مي خوام که توي باهاماس باشم ، سوار يه قايق بادباني شيک باشم و هيچ نگراني و غمي از دنيا نداشته باشم»… پوووف! منشي ناپديد ميشه…

بعد مسوول فروش مي پره جلو و ميگه: «حالا من ، حالا من!… من مي خوام توي هاوايي کنار ساحل لم بدم ، يه ماساژور شخصي و يه منبع بي انتهاي آبجو داشته باشم و تمام عمرم حال کنم»… پوووف! مسوول فروش هم ناپديد ميشه…

بعد جن به مدير ميگه: حالا نوبت توئه… مدير ميگه: «من مي خوام که اون دو تا هر دوشون بعد از ناهار توي شرکت باشن»!

نتيجه اخلاقي:

اينکه هميشه اجازه بده که رئيست اول صحبت کنه!

1 – بهترین زمان خوردن میوه وقتی است که معده خالی باشد .

2 – بلافاصله بعد از خوردن غذا میوه نخورید . حداقل یکی دو ساعت بعد از غذا میوه میل کنید .

3 – مصرف میوه قبل از غذا باعث دفع ضایعات و سموم بدن می شود .

4 – همراه غذا میوه نخورید , زیرا خوردن میوه همراه با غذا ؛ آنزیم هایی ترشح می کند که جذب غذا را مختل می کند .

5 – بهتر است میوه ها را به صورت میان وعده میل کنید مانند عصرانه .

مصلح شیر در افراد با مزاج گرم ؛ شکر در مزاج سرد , عسل است که مانع بسته شدن و انجماد شیر در معده می شود .

مصرف همزمان شیر با مواد ترش و شور یا گوشت و تخم مرغ و ماهی و ترب و پیاز ؛ همچنین همراه میوه های تازه و سبزیجات بسیار مضر است .

کاکائوی تلخ از پوست در برابر تاثیرات پیر کننده نورخورشید محافظت می کند ؛ و خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز کاهش میدهد .

افرادی که با مصرف شیر دچار مشکلات گوارشی می شوند می توانند از بادام درختی برای جبران کلسیم بهرهمند شوند .

مخلوط عسل و پودر دارچین ؛ درمان کننده درد معده , زخم معده و نفخ می باشد .

خوردن یک قاشق کره بادام زمینی قبل از خواب سوزاندن کالری را زمان خواب افزایش می دهد .

کاهش وزن

یک فنجان آب , عسل و پودر دارچین را هر روز و قبل از صبحانه با معده خالی بنوشید .

اگر مخلوط گفته شده را هر روز بنوشید , از تجمع چربی در بدن جلوگیری کرده و باعث کاهش وزن می گردد .

تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد که مصرف این 7 ماده غذایی بیماری های قلبی , سرطان سینه و پوکی استخوان را از زنان دور می کند .

1 – گوجه فرنگی 2 – بذر کتان 3 – کلم پیچ 4 - ماهی 5 – آب البالو 6 – ماست یونانی ( ماست چکیده پر پروتئین ) 7 – گردو

افراد مسن به مرضی بی آهک شدن استخوان ( پوکی استخوان ) مبتلا هستند . آنها بایستی از رژیم غذایی استفاده کنند که دارای ویتامین ( د ) می باشد مثل قارچ . یک پرس قارچ ( 200 گرم ) نیاز روزانه به ویتامین ( د ) را تامین می کند .

1 – تسهیل اجابت مزاج

2 – درمان کم خونی

3 – سرشار از فیبر

4 – بهبود بینایی

5 – بالابرنده انرژی

6 – تقویت سیستم عصبی

7 – کمک به افزایش وزن

8 – کاهنده کلسترول خون

9 – تقویت مینای دندانها

10 – مبارزه با سرطان های شکمی

ضد حساسیت بهاری : آناناس مقادیر زیادی بتا کاروتن دارد . این ماده داروی موثر برای حساسیت های فصلی است .

آناناس و پوست : بدلیل داشتن امگا 3

آناناس و فشار خون : مقدار زیادی پتاسیم دارد و به افرادی که دچار فشار خون بالا هستند کمک زیادی می کند .

بعد از عمل جراحی : بدلیل دارا بودن مقادیر زیادی بروملین مصرف آناناس یا آب طبیعی آن التهاب اندامهای تازه جراحی شده را بر طرف می کند .

آناناس و بارداری : مصرف آناناس در آقایان باعث بیشتر شدن قدرت باروری در ایشان می شود .

بلافاصله بعد از اينکه زن پيتر از زير دوش حمام بيرون اومد پيتر وارد حمام شد… همون موقع زنگ در خونه به صدا در اومد… زن پيتر يه حوله دور خودش پيچيد و رفت تا در رو باز کنه… همسايه شون -رابرت- پشت در ايستاده بود… تا رابرت زن پيتر رو ديد گفت: همين الان 1000 دلار بهت ميدم اگه اون حوله رو بندازي زمين!… بعد از چند لحظه تفکر ، زن پيتر حوله رو ميندازه و رابرت چند ثانيه تماشا مي کنه و 1000 دلار به زن پيتر ميده و ميره… زن دوباره حوله رو دور خودش پيچيد و به حمام برگشت… پيتر پرسيد: کي بود زنگ زد؟ زن جواب داد: رابرت همسايه مون بود… پيتر گفت: خوبه… چيزي در مورد 1000 دلاري که به من بدهکار بود گفت؟!

نتيجه اخلاقي:

اگه شما اطلاعات حساس مشترک با کسي داريد که به اعتبار و آبرو مربوط ميشه ، هميشه بايد در وضعيتي باشيد که بتونيد از اتفاقات قابل اجتناب جلوگيري کنيد!

مردی تخم عقابی پیدا کردو ان را در لانه ی مرغی گذاشت.عقاب با بقیه جوجه ها از تخم بیرون امد و با انها بزرگ شد.در تمام زندگیش،او همان کارهایی را انجام داد که مرغها میکردند،برای پیدا کردن کرمهاوحشرات،زمین را می کند و قدقد میکرد و گاهی هم با دست و پا زدن بسیار ،کمی در هوا پرواز می کرد .

سالها گذشت و عقاب پیر شد.

روزی پرنده ی با عظمتی را بالای سرش بر فراز اسمان دید. او با شکوه تمام ،با یک حرکت ناچیز بالهای طلاییش،برخلاف جریلن شدید باد پرواز میکرد.

عقاب پیر، بهت زده پرسید:<<این کیست؟>>

همسایه اش پاسخ داد:<<این عقاب است ــ سلطان پردگان.او متعلق به اسمان است و ما زمینی هستیم>>

عقاب مثل مرغ زندگی کرد و مثل مرغ مرد.زیرا فکر می کرد مرغ است

آرتور اِش- "Artur esh ستاره سیاهپوست تنیس جهان که قهرمانی در مسابقات جایزه بزرگ ویمبلدون Vimbeldon را در کارنامه درخشان ورزشی اش دارد.

(ستاره فعلی تنیس جهان " راجر فدرر –Rojer federer " اصلیت سویسی).

در سال 1983 مصادف با 1362 به سبب خون آلوده ای که هنگام عمل جراحی قلب به وی تزریق کرده بودند ، با بیماری HIV درگذشت. هنگامی که مشخص شد او به بیماری HIV مبتلا گشته صدها هزار نامه از هوادارانش در سراسر دنیا برای همدردی و حمایت برایش ارسال شد.

در یکی از نامه ها با طعنه از وی پرسیده شده بود که: چرا خدا تو را برای گرفتار شدن به این بیماری ناعلاج انتخاب کرده است ؟

آرتور بسیار در این باره اندیشید، سپس چنین جوابی داد: "دوست مهربانم در سراسر این گیتی پهناور حدود 50 میلیون کودک شروع به بازی تنیس می کنند ، 5 میلیون نفر بازی کردن تنیس را یاد می گیرند،500 هزار نفر تنیس باز حرفه ای می شوند ، 50 هزار نفر در مسابقات تنیس در سطوح مختلف بازی می کنند ، 5000 نفر در مسابقات حرفه ای شرکت می کنند ، 500 نفر در مسابقات مقدماتی گرند اسلم – Grand slem شرکت می کنند ، 50 نفر به مسابقه ویمبلدون راه می یابند، 4 نفر به نیمه نهایی و 2 نفر به مسابقه نهایی می رسند و سر انجام یک نفر پیروز می شود. وقتی من برنده تنیس ویمبلدون شدم ، هرگز از خدا نپرسیدم که : چرا من ؟ ... و امروز که در بستر بیماری افتاده ام و درد سراپای وجودم را گرفته نیز نباید از خدا بپرسم : چرا من ؟!!!

خاطرات مدام به‌وجود می‌آیند و محو می‌شوند. محو شدن یک خاطره، از همان زمانی که آن خاطره شکل می‌گیرد شروع می‌شود. شما نمی‌توانید خاطرات را بشمارید ولی اگر می‌توانستید، متوجه می‌شدید که بیش از نیمی از آنچه که ما در طول روز تجربه می‌کنیم بعد از تنها یک ساعت از حافظه پاک می‌شود. بنابراین وقتی می‌خواهید چیزی را یاد بگیرید بهترین کار این است: همین‌طور که در حال یادگیری مطالب جدید هستید، به‌صورت پیوسته و دوره‌ای مطالب قبلی را هم مرور کنید.

این نوشته را بخوانید تا با راهکارهایی برای تقویت حافظه‌ بلندمدت، آشنا شوید.

یادآوری بهینه

آشنایی با روش‌های درست مطالعه و یادداشت برداری در موفقیت تحصیلی دانش‌آموزان و دانشجویان تأثیرگذار است. بسیاری از دانش‌آموزان تلاش می‌کنند شیوه‌ی درست خلاصه نویسی از کتاب‌های درسی‌شان را یاد بگیرند. خلاصه نویسی از کتاب‌ها کار بسیار حساس و مهمی است. روش‌های مؤثری برای خلاصه نویسی کتاب‌ها وجود دارد که با استفاده از آنها می‌توان به سؤالات امتحانی بهتر پاسخ داد و نمره‌های بهتری گرفت. در این مطلب نکات مفیدی درباره‌ی خلاصه نویسی آورده شده است. به شما پیشنهاد می‌کنیم که روی هر یک از مراحل با دقت تمرکز کنید. با این کار می‌توانید به‌راحتی با صرف زمان کمتری تمام نکات مهم را یاد بگیرید و در وقت خود صرفه‌جویی کنید. برای آشنایی با نکات خلاصه نویسی با ما همراه باشید.

سیب زمینی خام را رنده کرده و آب آن را بگیرید و مدت 10 دقیقه زیر چشم های خود را به این مایع آغشته کنید . حتی می توانید قبل از خواب و در حالی که چشم هیتان بسته است برش های نازک سیب زمینی خام را زیر چشم هایتان بگذارید . این روش یکی از معمول ترین و سریع ترین روش های خانگی برای درمان سیاهی دور چشم است .

لیمو ترش

لیمو ترش یک ماده تقویت کننده زیباست و باعث افزایش سلامتی ؛ طراوت ؛ شادابی ؛ جوانی و نیروی حیات می شود . مصرف لیمو ترش تازه ؛ مانع شل شدن و چروک پوست و پیری زود رس می شود . همچنین برای پاکسازی لکه های پوستی می توانید آب لیمو ترش را روی پوست بمالید و از شب تا صبح روز بعد آن بماند .

گاهی اوقات داشتن ناخن های رنگ پریده می تواند نشانه ای از وجود برخی بیماری های جدی مانند کم خونی , نارسایی قلبی , بیماری های کبدی و سوء تغذیه باشد .

چای سبز - متابولیسم کم

چای بابونه - بیخوابی شبانه

چای آقعلی – سرماخوردگی

چای بادربخیویه – استرس

چای زنجبیل – تهوع

چای نعناع – نفخ

پیاده روی راهی برای سلامتی بیشتر