روزنامه خوان

هفت پند مولانا :

1- شب باش در پوشیدن خطای دیگران

2- زمین باش در فروتنی

3- خورشید باش در مهر و دوستی

4- کوه باش در هنگام خشم و غضب

5- رود باش در سخاوت و یاری به دیگران

6- دریا باش در کنار آمدن با دیگران

7- خودت باش همانگونه که می نمایی

ﻫﺮﮔﺰ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﯾﻦ ﺩﻭ ﺭﺍ ﺍﺑﺮﺍﺯ ﻧﮑﻨﯿﺪ :

ﺍﻭل ﺁﻧﭽﻪ ﻧﯿﺴﺘﯿﺪ ؛ ﺩﻭﻡ ﻫﻤﻪ ﯼ ﺁﻧﭽﻪ ﻫﺴﺘﯿﺪ!..

همیشه یادمان باشد که نگفته ها را میتوان گفت ولی گفته ها را نمیتوان پس گرفت!..

چه سنگ را به کوزه بزنی چه کوزه را به سنگ بزنی ؛ همیشه شکست با کوزه است!..

بزرگی را گفتند تو برای تربیت فرزندانت چه می کنی ؟

گفت : هیچ کار

گفتند : مگر می شود ؟ پس چرا فرزندان تو چنین خوبند .

گفت : من در تربیت خود کوشیدم ، تا الگوی خوبی برای آنان باشم .

فرزندان راستی گفتار و درستی رفتار پدر و مادر را می بینند نه امر و نهی های بیهوده ای که خود عمل نمی کنند .

برای کسی که می فهمد هیچ توضیحی لازم نیست

و برای کسی که نمی فهمد هر توضیحی اضافه است

آنانکه می فهمند عذاب می کشند

و آنانکه نمی فهمند عذاب می دهند

مهم نیست که چه مدرکی دارید .....

مهم این است که چه درکی دارید .

آن را که حلال زادگی عادت و خوست

عیب همه مردمان به چشمش نیکوست

معیوب همه عیب کسان می نگرد

از کوزه همان برون تراود که دراوست

============

ای آن که طبیب دردهای مایی

این درد ز حد رفت

جه می فرمایی ؟ مولانا

=============

به قومی مبتلا شدیم که فکر می کنند خدا جز آنها کس دیگر را هدایت نکرده است . ابن سینا

==============

زندگی چیست ؟

عشق ورزیدن

زندگی را به عشق بخشیدن

زنده است آنکه عشق می ورزد

دل و جانش به عشق می ارزد .

ابتهاج

=============

لیاقت

رو نمیشه تزریق کرد ، ذات رو نمیشه تغییر داد . چشم رو نمیشه پاک کرد . دل رو نمیشه صاف کرد . و انسانیت رو نمیشه یاد داد .......

==========

هیچ وقت دلیل گریه بی امان خاطرات یک زن نشو .

خرابه های اشکهایش طوفانی به وسعت خشم خداست .

===========

ای دل اگر تنها شدی آوره ی گریان مشو

از ترس تنها ماندنت سربار این و آن مشو

سرمای تنهایی به از گرمای دست ناکسان

صد سال تنها باش و گرم از ناجوانمردان مشو

گریه کن غیبی ندارد ، دل سبک تر می شود

در گلو بغضت بماند ، چشم دل تر می شود

زندگی بالا و پایین دارد ، اما چاره چیست ؟

گر بخواهی گر نخواهی زندگی سر می شود

مادرم همیشه می گوید :

از هر کسی به اندازه خودش توقع داشته باش ..... !!!

از عقرب توقع ماچ و بوسه و بغل نداشته باش ..........

الاغ کارش جفتک انداختن است .

سگ هم گاهی گاز می گیرد ، گاهی دمی تکان می دهد .

گربه هم تکلیفش روشن است .... حالا تو هی بیا دستت را تا مچ بکن توی کوزه عسل بگذار دهن آدم نانجیب ..... راست می گوید . توقعت را که از آدمها کم کنی ،

غصه هایت هم کم می شوند . راحتتر هم زندگی می کنی .

من زندگی خودم را می کنم و برایم مهم نیست چگونه قضاوت میشوم .

چاقم ، لاغر ، قد بلندم ، کوتاه قد ، سفیدم ، سبزه ام همه به خودم مربوط است .

مهم بودن یا نبودن را فراموش کن .

روزنامه روز شنبه زباله روز یکشنبه است .

زندگی کن به شیوه خودت . با قوانین خودت با باورها و ایمان .

دمای بدن ۳۶.۵ تا ۳۷ درجه سانتی‌گراد برای ما انسان‌ها ایده آل و مناسب است. متابولیسم یا سوخت و ساز و تمامی اعضای بدن ما به این دمای مرکزی وابسته است و بدن ما هر کاری برای حفظ آن انجام می‌دهد. بدن ما از طریق گیرنده‌ها برای اندازه گیری دمای مناسب استفاده می‌کند. یکی دو درجه در اینجا تفاوت چندانی ندارد. اما وقتی دما به شدت کاهش یابد بدن تلاش می کند که سوخت و ساز را فعال سازد تا از این طریق تعادل را حفظ کند.

ترموستات خود بدن

متابولیسم بدن مواد مغذی لازم را برای ما فراهم می‌کند. در نتیجه متابولیسم، مواد غذایی خرد و نرم شده و تغییر شکل می‌دهد تا سلو‌ل‌ها بتوانند مواد مغذی را دریافت کنند. علاوه بر این متابولیسم بدن را گرم می کند. وقتی هوا سرد است به انرژی بیشتری نیاز دارد. در هوای سرد رگ‌های خونی منقبض می شوند تا گرمای زیادی از دست نرود.

بنابر این برای این که گردش خون به شکل خوبی انجام شود، به انرژی بیشتری نیاز داریم. لرزش نیز یک نوع از مکانیسم حفاظتی است. وقتی ما در هوای سرد می لرزیم و احساس سردی می کنیم، بدن ما تلاش می کند تا گرما تولید کند و از سردی جلوگیری کند.

عصر ایران- بر اساس مطالعات جدید، شش ماه پیاده روی تند و البته به صورت منظم سبب ارتقا سلامت دستگاه قلبی عروقی، بهبود ماده سفید مغز و همچنین حافظه می شود.

از حدود ۳۰ سالگی بدن هر یک از ما به طور طبیعی شروع به از دست دادن توده عضلانی و تراکم استخوانی خود می کند. با فرا رسیدن ۴۰ سالگی نیز مغز در هر بازه ۱۰ ساله حدودا ۵ درصد حجم خود را از دست می دهد. برخی تحقیقات نشان داده اند که حافظه کاری ما یعنی توانایی نگه داری اطلاعات مانند رمز عبور یا نام خیابان، طی سی سالگی به تدریج آماده کاهش می شود. تمام این یافته ها از طریق BrainFacts.org قابل دسترسی هستند.

پژوهشی جدید از دانشگاه ایالتی کلرادو نشان می‌دهد که ممکن است بتوانیم روند پیری را حداقل در مورد مغز به تاخیر انداخته و از آن دوری کنیم. بر اساس این مطالعه که در مجله نوروایمیج منتشر شده، شرکت‌ کنندگانی که شش ماه پیاده‌ روی سریع و منظم را به پایان رساندند در مقایسه با افرادی که تمرینات کششی و تعادلی را برای مدت زمان مشابه انجام می‌ دادند، آمادگی قلبی عروقی بیشتری داشتند و بهبود در ماده سفید مغز و حافظه را به میزان بالاتری تجربه کردند.

1 – آیا می دانستید که ظروف پلاستیکی تقریبا پنجاه هزار سال در برابر تجزیه و فساد مقاومند .

2 - ...... که رشد کودک در بهار بیشتر است .

3 - ......که یک چهارم خاک روسیه در سال پوشیده از برف است .

4 - ......که حس بویایی مورچه با حس بویایی سگ برابری می کند .

5 - ...... که با 30 گرم طلا نخی به طول 81 کیلو متر می توان درست کرد .

6 - ..... که با یک مداد معمولی خطی به طول 58 کیلو متر می توان کشید .

1 – ما باید همه چیزهای اطرافمان را حس کنیم و گرنه جهان معنی خود را از دست می دهد .

2 – احساس اهمیت کردن انسان را سنگین و بی دست و پا و خود پسند می سازد برای اهل معرفت بودن باید سبکبار و روان بود .

3 – کار آمدترین طریق زیستن زندگی کردن در مقام یک جنگاور است . پیش از آنکه تصمیمی بگیری نگران باش و بیندش . اما همینکه تصمیم گرفتی فارغ از هر فکر و نگرانی قدم در راه نه زیرا هنوز هزاران تصمیم دیگر وجود دارد که در پیش روخواهی داشت . این است راه و روش یک جنگاور .

جنگاور زمانی به مرگ خود می اندیشید که اوضاع روشن نباشد ؛ تصور مرگ تنها چیزی است که به روح ما اعتدال می بخشد .

در این دنیا نه خوشبختی هست و نه بدبختی ، فقط قیاس یک حالت با حالتی دیگر است . تنها کسی که حد اعلای بدبختی را شناخته باشد می تواند حد اعلای خوشبختی را نیز درک کند . میبایست انسان خواسته باشد بمیرد تا بداند زنده بودن چقدر خوب است . پس زندگی کنید و خوشبخت باشید هرگز فراموش نکنید که تا روزی که خداوند بخواهد آینده انسان را آشکار کند همه شناخت انسان در دو کلمه خلاصه می شود : صبر و امید .

مرد را وقتی که پول دارد می شناسی .

زن را وقتی که پول نداری می شناسی .

فرزندنت را وقتی که پیر شدی می شناسی .

خواهر و برادرت را در تقسیم ارثیه می شناسی .

دوستت را در مسافرت می شناسی .

دوست خیلی صمیمی را وقتی تو سختی گیر کردی می شناسی .

1 – مغرور شدن

2 – اعتیاد به گوشی

3 – زل زدن

4 – مرور نکردن

5 – بی برنامه بودن

6 – تست کم زدن

7 – ماشین حساب

8 – تقلب در آزمون

9 – کلاس زیاد رفتن

10 – آزمون ندادن

11 – تو خالی خواندن

12 – تنبلی کردن

1 – اگر می خواهی دروغی نشنوی اصراری برای شنیدن حقیقت نداشته باش .

2 – به خاطر داشته باش هر گاه به قله رسیدی همزمان در کنار دره ای عمیق ایستاده ای .

3 – هرگز با یک آدم نادان مجادله نکنید . تماشاگران ممکن است نتوانند تفاوت بین شما را تشخیص دهند

همه انسانها می خواهند با رعایت رژیم غذایی خوب و صحیح از سلامت کامل برخوردار باشند . رژیم های غذایی گوناگون نیز از سوی متخصصان تغذیه توصیه می شوند که هر یک به نوبه خود مفید هستند ؛ اما آیا می توان با مصرف برخی مواد غذایی تمام مواد مورد نیاز بدن را تامین کرد و از سلامت و انرژی کافی برخوردار بود ؟

پاسخ این سوال مثبت است . تحقیقات اخیر نشان داده است که اگر 14 ماده غذایی را در برنامه خود قرار دهید و مصرف کنید شاهد نتایج فوق العاده ای در وضع سلامت خود خواهید بود .

یکی از پزشکانی که در بیمارستان کالیفرنیا مشغول کار است می گوید : بسیاری از بیماران با رعایت یک رژیم غذایی ساده پیشرفت خوبی در جریان درمان از خود نشان داده اند .

او می گوید : مهم نیست که شما قصد دارید از ابتدا به بیماری های قلبی ؛ ضعف عضلانی یا سرطان پیشگیری کنید . زیرا تمام بدن یک سیستم واحد است و سلامت قلب به اندازه سلامت چشم یا پوست اهمیت دارد پس با رعایت رژیم غذایی سالم و مفید به سلامت کل بدن کمک می کنید و نیاز ندارید برای سلامت هر عضوی یک رژیم غذایی خاص داشته باشید . و اما این مواد غذایی فوق العاده 14 مورد هستند و عبارتند از :

چرا فیل از سوراخ سوزن رد نمی شه ؟ برای اینکه ته دمش گره دارد .

خط وسط قرص برای چیه ؟ برای اینکه آگه با آب نرفت پایین با پیچ گوشتی بره .

اگه یه نقطه آبی روی دیوار دیدید که حرکت می کنه چیست ؟ مورچه است که شلوار لی پوشیده

بعضی ها را چگونه برای همیشه می شود سر کار گذاشت ؟ در دو روی یک کاغذ می نویسیم " لطفا بچرخانید " .

چرا بعضی ها 18 تایی به سینما می روند ؟ برای اینکه زیر 18 ممنوع است .

چرا بعضی ها با دو دست شان دست می دهند ؟ چون فرق دست راست و چپ شو نو بلد نیستند .

مرد کلمه را کشف کرد و مکالمه اختراع شد .

زن مکالمه را کشف کرد و شایعه اختراع شد .

مرد قمار را کشف کرد و کارت های بازی اختراع شدند .

زن کارت های بازی را کشف کرد و جادوگری اختراع شد .

مرد کشاورزی را کشف کرد و غذا اختراع شد .

زن غذا را کشف کرد و رژیم غذایی اختراع شد .

مرد درستی را کشف کرد و عشق اختراع شد .

زن عشق را کشف کرد و ازدواج اختراع شد .

مرد تجارت را کشف کرد و پول اختراع شد .

زن پول را کشف کرد و خرید کردن اختراع شد .

از آن به بعد مرد چیزهایی بسیاری کشف و اختراع کرد ولی زن همچنان مشغوا خرید بود .

===================

پیشرفت یعنی هزار بار پیشروی 999بار عقب نیشنی در روزگاری خطرناک زندگی می کنیم . انسان پیش از آنکه بر خود مسلط شود فرمانروای طبیعت شده است .

امیل

هر گاه پشت به روشنایی بایستی سایه ی خود را خواهی دید . شواتیزر

هر گاه دو نفر با هم مشغول جر و بحث هستند مطمئن باشید آنکه عاقل تر است مقصر تر است . جبران خلیل

اندیشه و اعتدال

اندیشه مرد آیینه ای است که خوب و بد اعمال او را می نمایاند . امام علی

هنگامی که همه یکسان فکر می کنند دیگر کسی بیشتر نمی اندیشد .

والتر لیپمن

مردی که به خاطر پول زن بگیرد به نوکری می رود . ( فرانسوی )

زنی سعادتمند است که مطیع شوهر باشد . ( یونانی )

داماد که نشدی از یک شب شادمانی و عمری بد اخلاقی محروم گشته ای . ( لهستانی )

برای یافتن زن مناسب می ارزد که یک کفش بیشتر پاره کنی . ( چینی )

تاک را از خاک خوب و دختر خوب را از یک مادر خوب و اصیل انتخاب کن . ( چینی )

اگر زنی خواست که به خاطر پولت با تو ازدواج کند با او ازدواج کن و پولت را از دست او دور نگهدار . ( ترکیه ای )

در حیرتم از مرام این مردم پست

این طایفه زنده کش مرده پرست

تا هست به ذلت بکشندش به جفا

چون مردم به عزت ببردش سر دست

92 – میزان انرژی که خورشید در یک ثانیه تولید می کند برای تولید برق مورد نیاز تمام کشورهای جهان به مدت یک میلیون سال کافی است .

93 – همه نوزادان میگو نر متولد می شوند و بعد از چند هفته بخشی از نوزادان به ماده تبدیل می شوند .

94 – وزن کوه یخی متوسط الحجم بیست میلیون تن است .

95 – حس بویایی انسان قادر به دریافت و تشخیص ده هزار بوی متفاوت است .

96 – یک قطره آب دارای یک صد میلیارد اتم است .

97 – تعداد افرادی که سالانه از نیش زنبور می میرند بیشتر از کسانی است که سالانه از نیش مار می میرند .

98 – خورشید روزانه معادل صدو بیست و شش هزار میلیارد اسب بخار انرژی به زمین می فرستد .

99 – گرده گل هرگز فاسد نمی شود و از معدود مواد طبیعی است که تا زمان نا محدودی باقی می ماند .

اولین مردمانی که سیستم اگو یا فاضلاب را جهت تخلیه آب شهری به بیرون از شهر اختراع کرد ایرانیان بودند .

اولین مردمانی که اسب را به جهان هدیه کرد ایرانیان بودند .

اولین مردمانی که حیوانات خانگی را تربیت کردند و جهت بهره مندی از آنان استفاده کردند ایرانیان بودند .

اولین مردمانی که مس را کشف کردند ایرانیان بودند .

اولین مردمانی که آتش را در جهان کشف کردند ایرانیان بودند .

اولین مردمانی که ذوب فلزات را آغاز کردند ایرانیان بودند در شهر سیلک در اطراف کاشان امروزی ما .