روزنامه خوان

1 – اصل یاد و اتکال به خداوند و اعتماد به قدرت و یاوری و حمایت او

2 – اصل آگاهی و اشراف و بصیرت لحظه به لحظه به خود

3 – اصل تغییر در الگوها و ایجاد نشانه ها

4 – اصل خودیابی ( من کیستم ؟ ) قایم مقام و محبوب خداوند ( عزت نفس )

5 – اصل احساس خود شایستگی ؛ خود سالاری و احساس شخصیت

6 – اصل عدم مقایسه خود با دیگران

7 – اصل خود باوری و خود محوری بعد از خدا محوری

8 – اصل داشتن هدف و برنامه زندگی

9 – اصل تمیزی و ظاهر

10 – اصل تعریف از خود و دیگران

دو کلمه کوچک " آری " و " نه " که تلفظ شان آسان می نماید کلماتی هستند که برای ادای آنها اندیشه و مکالمه فراوان لازم است . ( پیتاگور )

به زبانت اجازه مده که قبل از اندیشه به راه بیفتد . ( شیلون )

اندیشه کردن اینکه چه گویم , به از پشیمانی خوردن که چرا گفتم . ( سعدی )

اعتدال و میانه روی انسان را در وصول به مرحله کمال نزدیک می کند . ( ارسطو )

با احمق بحث نکنم و بگذارم که 1 -

در دنیای احمقانه خویش خوشبخت زندگی کند

با وقیح جدل نکنم چون چیزی برای 2 -

از دست دادن ندارد و روحم را تباه می کند .

3 – از حسود دوری کنم چون حتی اگر دنیا

را هم به او تقدیم کنم باز هم از من بیزار خواهد بود .

4 – تنهایی مرا به بودن در جمعی که به

آن تعلق ندارم ترجیح دهم .

وقتی تنهاییم دنبال دوست می گردیم

پیدایش که کردیم دنبال عیب هایش می گردیم

از دستش که دادیم در تنهایی

دنبال خاطراتش می گردیم .

ژان پل سارتر

ما پادشاه را کشتیم

سعی کردیم دنیا را تغییر بدهیم

حالا تنها چیزی که گیرمان آمده

یک پادشاه جدید بدتر است

آن زمان برای آزادی می جنگیدیم

ولی الان برای نان

صادق هدایت

بهشت بزرگترین فریب برای جهنم کردن دنیاست

یاد گرفتم که نمی شه ذات خراب آدم را تغییر داد .

رفتار خودم را تعییر میدهم

کسی که ذاتش خرابه ؛ خوب بودن و بد بودن براش مهم نیست .

تنها به دنبال نفع خودشه .

حاکم از دیوانه پرسید:

مجازات دزدی چیست ؟

دیوانه گفت :

اگر دزد سرقت را شغل خود کرده باشد

دست او قطع می شود .

اما

اگر بخاطر گرسنگی باشد باید دست حاکم قطع شود .

احمد کسروی

هیچگاه درک نکردم چرا کافری که مریض می شود

دچار عذاب الهی شد

و

مسلمانی که مریض شود

دچار آزمون الهی !!!!

جهل نرمترین بالشی است

که انسان می تواند سر خود را بگذارد و بخوابد .

واعظی پرسید از فرزند خویش

هیچ دانی مسلمانی به چیست ؟

صدق و بی آزاری و خدمت به خلق

هم عبادت ؛ هم کلید زندگی ست

گفت زین معیار اندر شهر ما

یک مسلمان هست آن هم ارمنی است

پروین اعتصامی

کاش به جای حجاب

حیا اجباری بود

شرف اجباری

راستی و درستی اجباری بود .

کاش

داشتن معرفت و وجدان اجباری بود .

یکی هر روز به مردم هدیه میداد

و یکی هم هر روز به مردم لگد می زد

بعد از چند وقت اونی که هدیه می داد

دیگه هدیه نداد .

و اونی که هم که لگد می زد دیگه نزد

از اون روز به بعد اونی که هدیه میداد

شد آدم بد چون دیگه هدیه نمی داد

و اونی که که لگد می زد

شد آدم خوبه چون دیگه لگد نمی زد .

بابت هر شبی که بی شکر که بی شکر سر بر بالین گذاشتم .

بابت هر صبحی که بی سلام به تو آغاز کردم .

بابت لحظات شادی که به یاد تو نبودم

بابت هر گره که به دست تو باز شد و

من به شانس نسبتش دادم .

بابت هر گره که به دستم کور شد و مقصر تو را دانستم .

مرا ببخش

پدر بزرگ مرد از بس سیگار کشید .....

مادر بزرگ ساعت زنجیردار او را به من بخشید

بعد ها که ساعت خراب شد .

ساعت ساز عکسی را به من داد که در صفحه پشتی ساعت مخفی شده بود

عصر ایران- بر اساس مطالعات جدید، شش ماه پیاده روی تند و البته به صورت منظم سبب ارتقا سلامت دستگاه قلبی عروقی، بهبود ماده سفید مغز و همچنین حافظه می شود.

از حدود ۳۰ سالگی بدن هر یک از ما به طور طبیعی شروع به از دست دادن توده عضلانی و تراکم استخوانی خود می کند. با فرا رسیدن ۴۰ سالگی نیز مغز در هر بازه ۱۰ ساله حدودا ۵ درصد حجم خود را از دست می دهد. برخی تحقیقات نشان داده اند که حافظه کاری ما یعنی توانایی نگه داری اطلاعات مانند رمز عبور یا نام خیابان، طی سی سالگی به تدریج آماده کاهش می شود. تمام این یافته ها از طریق BrainFacts.org قابل دسترسی هستند.

پژوهشی جدید از دانشگاه ایالتی کلرادو نشان می‌دهد که ممکن است بتوانیم روند پیری را حداقل در مورد مغز به تاخیر انداخته و از آن دوری کنیم. بر اساس این مطالعه که در مجله نوروایمیج منتشر شده، شرکت‌ کنندگانی که شش ماه پیاده‌ روی سریع و منظم را به پایان رساندند در مقایسه با افرادی که تمرینات کششی و تعادلی را برای مدت زمان مشابه انجام می‌ دادند، آمادگی قلبی عروقی بیشتری داشتند و بهبود در ماده سفید مغز و حافظه را به میزان بالاتری تجربه کردند.

پیام تسلیت کانون صنفی معلمان ایران(تهران)
در رابطه با دختر عزیزمان مهسا امینی

به نام خداوند جان و خرد

مام وطن
خون می گرید از غم
به مادران بگویید
دیگر نزایند
بنات الشمس را

ایران تسلیت

71 – آیا می دانستید که طول رگهای بدن انسان پانصد و شصت هزار کیلو متر است .

72 – آیا می دانستید که هشت پا با وجود داشتن بدنی بزرگ می تواند از سوراخی به قطر پنج سانتی متری عبور کند .

73 – آیا می دانستید که چشم سالم انسان می تواند ده میلیون رنگهای مختلف را ببیند و آنها را از یکدیگر تمیز دهد .

74 – آیا می دانستید که فیل بالغ در روز بطور متوسط دویست و بیست کیلو گرم غذا و دویست لیتر آب مصرف کند .

75 – آیا می دانستید که اگر زنی به کور رنگی مبتلا باشد فرزندان پسر او کور رنگ می شوند .

76 – آیا می دانستید که کوههای آلپ در سال حدود یک سانتی متر بلندتر می شوند .

77 – رعد و برق هوای اطراف خود را تا سه هزار درجه سانتی گراد گرم می کند .

عصر ایران: به گفته محققان، مصرف شکلات تلخ می‌تواند فرکانس امواج مغزی را تغییر دهد و در بهبود حافظه و کاهش استرس مفید باشد. در واقع بهتر است افرادی که عاشق شیرینی‌جات هستند نیز برای حفظ سلامتی خود به سمت جایگزینی انواع و اقسام شیرینی‌های مضر با شکلات تلخ حرکت کنند.

البته منظور از شکلات تلخ یک شکلات واقعی و باکیفیت است نه محصولی که از ترکیب مواد مختلف و با استفاده از تلخ کننده مصنوعی تولید شده است!

شکلات تلخ سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است که به جلوگیری از آسیب سلولی ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند. همچنین ممکن است خطر بیماری های قلبی عروقی و فشار خون را کاهش دهد و در عين حال جریان خون را بهبود ببخشد.

بر اساس یک مطالعه جدید، استفاده از داروی سماگلوتاید (Semaglutide) علاوه بر کاهش وزن می‌تواند احتمال خطر ابتلا به دیابت را نیز کاهش دهد.

به گزارش نیویورک پست، پژوهشی که محققان دانشگاه آلاباما انجام دادند، نشان داد که مصرف هفتگی سماگلوتاید در شرکت‌کنندگان مبتلا به چاقی باعث شد وزن آن‌ها به طور متوسط ۳۷ پوند (۱۶.۸ کیلوگرم) کاهش یابد.

سماگلوتاید با اثرگذاری روی گیرنده هورمون‌های درون‌زا، ترشح انسولین وابسته به گلوکز را افزایش می‌دهد و از ترشح نامناسب گلوکاگون می‌کاهد. این دارو تاکنون برای بهبود کنترل قند خون بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع ۲ در کنار رژیم غذایی و ورزش تجویز می‌شد.

دکتر تیموتی گاروی، سرپرست تیم تحقیق، در این زمینه گفت: «ما این میزان کاهش وزن را با هیچ داروی قبلی ندیده‌ایم. بیش از ۵۰ درصد شرکت‌کنندگان در این آزمایش ۱۵ درصد از وزن خود را از دست دادند و بین یک‌سوم تا ۴۰ درصد از آن‌ها نیز ۲۰ درصد لاغرتر شدند.»

چگونه می توانیم شخصیت و آینده بچه های خود را پیش بینی کنیم ؟

1 – اگر کودک خود را در دوران نوزادی زیاد حرکت دهید یا آن را دایما بالا و پایین بیتدازید و یا زیاد در گهواره تکان دهید کودک شما در آینده ورزشکار یا خلبان یا راننده و کلا کارهای هیجانی و پر حادثه روی خواهد آورد .

2 – اگر کودک شما پستانک یا شیشه شیر را زیاد نگه دارد و آن را به زور از دستش در آورید در آینده دارای شخصیتی خسیس و مال جمع کن و به شغل جاسوسی یا دلالی یا خبرنگاری روی می آورد .

3 – اگر کودک شما زیاد گاز می گیرد این را بدانید که در آینده دارای شخصیتی خشن و جنگجو شده و به شغل های چون قصابی و ( پول داده ..... پول چی ؟

4 – اگر کودک شما آب دهن خود را بیرون می ریزد در آینده به شغل مدد کاری روی خواهد آورد .

سن 14 سالگی : تا پارسال هر کسی بهشون می گفت چطوری ؟ میگفتن – خوبم مرسی ..... حالا میگن مرسی خوبم .

سن 15 سالگی : هر کسی بهشون بگه سلام ...... میگن علیک سلام .... نقاشیشون بهتر میشه . بتونه کاری و رنگ آمیزی ...

سن 16 سالگی : یعنی یه عاشق واقعیند .... فردا صبح هم میخوان خودکشی کنن ..... شوخی هم ندارن .

سن 17 سالگی : نشستن و اشک می ریزن ..... بهشون بی وفایی شده ...... کوران حوادث .

46 – کروکودیل ها نمی توانند زبانش را به بیرون دراز کنند .

47 – حلزون می تواند سه سال بخوابد .

48 – تمام خرس های قطبی چپ دست هستند .

49 – در سال 1987 خطوط هوایی امریکن ایرلانیز توانست با حذف یک دانه زیتون از هر سالاد سرو شده در پرواز های درجه یک خود چهل هزار دلار صرفه جویی کند .

50 – پروانه ها با پاهایشان می چشند .

51 – فیل ها تنها جانورانی هستند که قادر به پریدن نیستند .

52 – در 4000 سال قبل هیچ حیوانی اهلی نبود .

53 – بطور متوسط ؛ مردم آنقدر از عنکبوت ها می ترسند که نمی توانند آنها را بکشند .

54 – مورچه همیشه بر روی سمت راست بدن خود سقوط می کند .

55 – قلب انسان فشاری کافی ایجاد می کند تا به فاصله 30 فوتی ( تقریبا 8 متر ) خون را به خارج از بدن پمپاژ کند .

مردی که به خاطر پول زن بگیرد به نوکری می رود . ( فرانسوی )

زنی سعادتمند است که مطیع شوهر باشد . ( یونانی )

داماد که نشدی از یک شب شادمانی و عمری بد اخلاقی محروم گشته ای . ( لهستانی )

برای یافتن زن مناسب می ارزد که یک کفش بیشتر پاره کنی . ( چینی )

تاک را از خاک خوب و دختر خوب را از یک مادر خوب و اصیل انتخاب کن . ( چینی )

اگر زنی خواست که به خاطر پولت با تو ازدواج کند با او ازدواج کن و پولت را از دست او دور نگهدار . ( ترکیه ای )

1 – جهان مانند مار است که دست کشیدن بر آن نرم و پسندیده است و زهر آن کشنده . ( امام علی )

2 – فحش دلیل آن کسانی است که حق ندارند . ( ژان ژاک روسو )

3 – اتلاف وقت خودکشی واقعی است . ( سیرون )

4 – به شخصی که به هیچ کس اعتماد ندارد , اطمینان نداشته باش .

5 – مقیاس ارزش مرد اهمیتی است که به وقت خود می دهد . ( رالف والدو )

دو کلمه کوچک " آری " و " نه " که تلفظ شان آسان می نماید کلماتی هستند که برای ادای آنها اندیشه و مکالمه فراوان لازم است . ( پیتاگور )

به زبانت اجازه مده که قبل از اندیشه به راه بیفتد . ( شیلون )

مرد کلمه را کشف کرد و مکالمه اختراع شد .

زن مکالمه را کشف کرد و شایعه اختراع شد .

مرد قمار را کشف کرد و کارت های بازی اختراع شدند .

زن کارت های بازی را کشف کرد و جادوگری اختراع شد .

مرد کشاورزی را کشف کرد و غذا اختراع شد .

چرا فیل از سوراخ سوزن رد نمی شه ؟ برای اینکه ته دمش گره دارد .

خط وسط قرص برای چیه ؟ برای اینکه آگه با آب نرفت پایین با پیچ گوشتی بره .

اگه یه نقطه آبی روی دیوار دیدید که حرکت می کنه چیست ؟ مورچه است که شلوار لی پوشیده

بعضی ها را چگونه برای همیشه می شود سر کار گذاشت ؟ در دو روی یک کاغذ می نویسیم " لطفا بچرخانید " .

چرا بعضی ها 18 تایی به سینما می روند ؟ برای اینکه زیر 18 ممنوع است .

چرا بعضی ها با دو دست شان دست می دهند ؟ چون فرق دست راست و چپ شو نو بلد نیستند .

سن 14 سالگی : تازه توی این سن ؛ هر رو از بر تشخیص میدن . اول بد بختی

سن 15 سالگی : یاد می گیرن که توی خیابون به مردم نگاه کنن .... از قیافه خودشون بدشون می آد .

سن 16 سالگی : توی این سن اصولا راه نمیرن ؛ تکنو می زنن ..... حرف هم نمی زنن ..... با راکت تنیس هم گیتار می زنن .

سن 17 سالگی : یه کمی مثلا آدم میشن ..... فقط شعرهاشونو بلند بلند می خونن .... یادش بخیر اون روزها که تکنو نبود راک ن روال می خوندن .

سن 18 سالگی : هر کی رو می بینی تا پس فردا عاشقش .....آخ آخ .... آهنگ های داریوش مثل چسب دو قلو بهشون می چسبه .

دویچه وله: برخلاف تصور رایج، تغذیه سالم بسیار آسان است، فقط باید به دو قانون اصلی پایبند باشید: غذا را خودتان بپزید و از غذاهای فرآوری‌نشده استفاده کنید.

به‌گزارش Focus Online؛ دکتر استفان والر، فوق تخصص قلب ‌و ‌عروق در برلین، نکات و ترفندهای ارزشمندی را برای سلامت قلب به ما یادآوری کرده است؛ آنهم از طریق وعده‌های غذایی اصلی در طی روز.

صبحانه: بلغور جو دوسر سبوس‌دار و میوه

برای صبحانه بلغور جو دوسر سبوس‌دار همراه با فرنی میوه‌ و البته بدون شکر، چند عدد آجیل، دانه کتان و مقداری شکلات تلخ ۸۰ درصد، گزینه ایده‌آلی است. بلغور جو دوسر حاوی بتا‌گلوکان است؛ فیبرهای خاصی که سطح کلسترول و قند خون ما را کاهش می‌دهد.

اگر تیپ بزنیم بریم سرکار

میگن ببینم با کی قرار داری ؟

اگه لباس های معمولی بپوشیم

میگن تو اصلا سلیقه نداری

اگر زیاد بگیم دوستت دارم

میگن باز چه نقشه ای تو سرته

اگه نگیم دوستت دارم

میگن پای کسه دیگه ای وسطه

اگه زیاد بهشون زنگ بزنیم

میگن به من اعتماد نداری

اگه زنگ نزنیم میگن انگار سرت خیلی شلوغه

1 - فاصله بین مچ دست تا آرنج برابر با طول کف پا است .

2 – قلب شما روزی 101000 بار می تپد .

3 – دهان شما روزی یک لیتر بزاق تولید میکند .

4 – بطور متوسط هر انسان می تواند یک دقیقه نفس خود را حبس کند . رکورد این ماده در جهان 7.5 دقیقه است .

5 – از دست دادن تنها 1درصد از آب بدن موجب تشنگی می شود .

6 – مردان روزانه 40 و زنان روزی 70 تار مو از دست میدهند .

7 – یک انسان 8 ثانیه بعد از قطع گردن به هوش می ماند .

8 – عضله ای که به شما امکان چشمک زدن می دهد سریع ترین عضله بدن است شما بطور متوسط 15000 بار در روز چشمک می زنید .

9 – زنان دو برابر مردان چشمک می زنند .

10 – عمومی ترین نام در جهان محمد است .

11 – اسم تمام قاره ها با همان حرفی که آغاز شده است پایان می یابد .

12 – انسان سالانه بیش از 10 میلیون مرتبه پلک می زند ؟

13 – خورشید 330330 مرتبه بزرگتر از زمینه .

14 – یک گالن روغن سوخته , می تواند تقریبا یک میلیون گالن آب تمیز را آلوده کند

15 – ناخن های انگشتان دست , تقریبا چهار برابر ناخن های پا رشد می کنند .

16 – خوردن یک عدد سیب اول صبح بیشتر از یک فنجان قهوه باعث دور شدن خواب آلودگی می شود .

تجارت نیوز: در سال‌های اخیر روند ثبت شرکت در امارات توسط ایرانی‌ها افزایش داشته و این امر خود را در بازار مسکن امارات نشان می‌دهد. این اظهار نظر فرشید فرزانگان، عضو هیات رئیسه اتاق بازرگانی ایران و امارات، در گفتگو با ایلناست که از حجم فرار سرمایه از ایران به امارات خبر می‌‌دهد.

با این حال هنوز هیچ آمار دقیقی از میزان فرار سرمایه وجود ندارد. اما خرید ملک توسط ایرانیان در کشورهایی مانند امارات و ترکیه، ثبت شرکت در این کشورها و کنش‌های مشابه خبر از افزایش فرار سرمایه ایرانی‌ها به امارات می‌دهد. بسیاری از کارشناسان معتقدند که اقدامات دولت‌ها پس از جنگ تحمیلی بزرگ‌ترین عامل این اتفاق است.

بسیاری از کارشناسان معتقدند که اگر دولت‌ها می‌توانستند بستری امن و اطمینان‌بخش برای تجارت ایرانی‌ها در داخل کشور ایجاد کنند، هرگز اقتصاد ایران متحمل این حد از فرار سرمایه نمی‌شد. برای اینکه سرمایه در کشور بماند ابتدا باید سودآوری آن تضمین شود. برای این مقصود لازم است ایران ارتباط سالم با بانک جهانی و کشورهای جهان ایجاد کند. چراکه هیچ نهادی جز دولت توان و وظیفه این اقدام را ندارد.

درگذشت عباس معروفی پس از تحمل رنج یک دوره بیماری طولانی در دیار غربت واقعاً ناراحت‌کننده و غم‌انگیز است.

مردمان یک کشور هیچکدام مثل هم نیستند و هر کدام افکار و عقاید و علایق و سلایق خود را دارند. وطن به دلیل وطن بودنش، باید مأمن تمامی فرزندان خود باشد، یعنی همۀ کسانی که در دامن آن زاده شده یا نیاکانشان در زیر خاک آن آرمیده‌اند.

وطن ما اما گویی منحصر به باورمندان عقاید خاصی شده و بقیه حکم بیگانه را پیدا کرده‌اند. آنها که در وطن خویش بیگانه می‌شوند، آسایش و امنیت خود را در دیار بیگانه می‌جویند و بعضاً نمی‌یابند.

این هم بخشی از تلخی‌های روزگار ماست.

به امید خداوند سرنوشت ما ایرانیان به گونه‌ای رقم خورَد که دیگر هیچ یک از فرزندان وطن مجبور به ترک خاک آن نشوند و رفتگان نیز به تمامی بازگردند.

دل ما ماندگانِ در اینجا از دوری دوستانی که از وطن دور افتاده‌اند، سخت می‌گیرد، از دلِ آنها نیز خدا آگاه است.

برای زنده‌یاد عباس معروفی از خداوند طلب آرامش ابدی می‌کنم و صبر و اجر خانواده و دوستانش را از او می‌خواهم.

روزنامه هم‌میهن

برخی تحلیل‌گران، میخائیل گورباچف را عامل فروپاشی اتحاد جماهیر شوروی می‌‌دانند، اما اودر واقع آخرین تیر ترکش حزب کمونیست شوروی بود که برای حفظ امپراتوری شوراها از کمان رها شد‌.

گورباچف هنگامی زمام‌امور اتحاد شوروی را به‌دست گرفت که علائم بحرانی خردکننده در تمام شئون اداره امپراتوری در افق نمایان شده بود.

گورباچف به قصد و انگیزه غلبه بر این بحران‌‌ها و نجات اتحاد شوروی از خطر فروپاشی، به رهبری حزب کمونیست رسید اما در آن برهه، دیگر کارازکار گذشته بود و فروپاشی به‌عنوان «سرنوشت محتوم» امپراتوری شوروی در انتظار آن نشسته بود.

عوامل فروپاشی اتحاد شوروی به‌اندازه کافی در طول ۳۰سال مورد تحلیل و بررسی پژوهشگران قرار گرفته است و در اینجا فقط به دونکته اساسی آن اشاره می‌‌شود.

عامل مهم در فروپاشی نظام شوروی، آغاز انقلاب در صنعت ارتباطی و استفاده از فناوری انفورماتیک در زمینه‌‌های مختلف بود. نظام بسته شوروی امکان تطبیق خود با این تحول‌تازه را نداشت. در اتحاد شوروی کشور به‌صورت کاملا محرمانه اداره می‌‌شد.