جان سی ماکسول گفته است : " شما نمی توانید زندگی تان را تغییر دهید مگر این که چیزهایی را تغییر دهید که هر روز انجام شان می دهید . راز موفقیت شما در رویه های روزمره تان نهفته است . "
طبق پژوهش های انجام شده لازم اشت تا یک رفتار جدید را 300 بار انجام بدهید تا بتوانید آن عادت جدید را به تکراری ناخودآگاه تبدیل کنید . که این حدود یک سال تمرین روزانه است .
بدانید که بعد از سه هفته تمرکز سخت کوشانه , شانس بشتری برای ایجاد یک عادت جدید در زندگی مان داریم .
یعنی اگر برای سه هفته اول , روزانه توجه ویژه ای را به یک عادت جدید داشته باشیم , شانس خیلی بیشتری خواهیم داشت که آن را به یک رویه ی مادام العمر تبدیل کنیم .
من عاشق حرف های دکتر مارتین لوتر کنیگ هستم که عالمانه گفته است : معیار شناخت یک انسان , موضع او در زمان آسایش و آسودگی نیست , بلکه موضع او در گیرودار چالش هاست .
وقتی با وجود دشواری , طاقت فرسایی و مشقت , انجام کاری را ادامه می دهید , آن وقت است که بهبود مورد نظر تان را کسب می کنید و در رقابت با دیگران نتایج بهتری به دست می آورید . اگر کاری سخت پردردسر یا ملال آور است خب باشد فقط انجامش دهید . آن قدر به انجام دادن آن ادامه دهید که جاودی اثر مرکب پاداشی سخاوتمندانه به شما بدهد .
منبع : کتاب اثر مرکب